Contador de calorias grátis: 4 apps que podem te ajudar
Anúncios
Saber quantas calorias você consome por dia deixou de ser conta de papel: hoje o celular faz o cálculo, lê o código de barras da embalagem e guarda o histórico da semana inteira. O problema é que quase toda lista de “melhores apps de contar caloria” repete os mesmos dois ou três nomes sem abrir a ficha da loja, e aí o leitor baixa um app achando que é grátis e esbarra num paywall na terceira tela.
Este guia foi montado ao contrário: primeiro a gente abriu a ficha de cada app na Google Play e na App Store brasileiras, anotou nota, volume de avaliações, data da última atualização e os avisos de anúncio e compra no app, e só depois escreveu o texto. Os quatro apps abaixo passaram nessa checagem em 13 de outubro de 2026. Também aponto, logo no começo, três informações que circulam por aí sobre esse tema e que não batem com o que as lojas mostram hoje.
Anúncios
3 coisas que as listas de contador de calorias erram
Nenhuma das três é detalhe: as três mudam a decisão de qual app baixar.
| O que costuma ser dito | O que a loja mostra hoje |
|---|---|
| O MyFitnessPal tem “mais de 14 milhões de alimentos”. | A própria descrição do app na Play fala em mais de 20,5 milhões. O número de 14 milhões está defasado. |
| “Um estudo de janeiro de 2026 mostrou perda média de 7,18 kg em 3 meses com o Foodvisor.” | O número existe, mas a nota de rodapé da própria loja diz: “Estudo interno realizado com 4.419 utilizadores em janeiro de 2026 (IMC médio: 34,72)”. É pesquisa da empresa com os próprios usuários, em faixa de obesidade — não é estudo independente. |
| “Baixe o Foodvisor procurando pelo nome na loja.” | No Android isso não funciona: a busca por “foodvisor” na Google Play brasileira não devolve o app. Ele existe, mas só abrindo o link direto da ficha. |
Como o app chega ao seu número de calorias
Nenhum desses apps mede o que você comeu. Todos estimam, e a estimativa parte de uma conta simples: o gasto que seu corpo tem parado (o metabolismo basal) mais o que você queima se movendo. É por isso que dois perfis com o mesmo peso recebem metas diferentes.
Anúncios
| O que o app pergunta | Por que isso muda a meta |
|---|---|
| Idade | O gasto em repouso tende a cair com os anos, então a meta diária costuma encolher. |
| Sexo e composição corporal | Mais massa magra gasta mais energia parada, o que eleva a meta. |
| Altura e peso atual | São a base do cálculo do gasto em repouso. |
| Nível de atividade | Um dia com treino pode somar centenas de calorias à meta do próprio dia. |
| Objetivo (manter, perder, ganhar) | O app aplica um desconto ou um acréscimo em cima do gasto estimado. |
Na prática, o valor que aparece na tela é um ponto de partida que você vai ajustando conforme o peso responde ao longo de algumas semanas. Se você tem alguma condição de saúde, está grávida ou faz uso contínuo de medicação, essa meta precisa sair de um nutricionista ou médico, não de um aplicativo.
Os 4 apps que passaram na checagem
Os quatro são gratuitos para baixar, estão nas duas lojas e foram atualizados entre o fim de setembro e 12 de outubro de 2026. Onde a loja avisa que há anúncio ou compra dentro do app, isso está escrito no card — e é a diferença mais útil entre eles.
1. fatsecret, o que menos empurra assinatura
O fatsecret é o de maior nota entre os quatro (4,9 nas duas lojas) e o único cuja ficha na Google Play não exibe o aviso “Contém anúncios”. Ele indica compras no app, então existe um plano pago, mas as avaliações recentes em português convergem num ponto: dá para usar o essencial sem pagar.
Tem leitor de código de barras, metas de proteína e carboidrato separadas da meta de caloria, receitas e um diário de exercícios. A reclamação mais repetida é sobre uma atualização que passou a exigir adicionar os alimentos um a um, em vez de registrar a refeição inteira de uma vez.
2. MyFitnessPal, o maior banco de alimentos
Com 100 milhões ou mais de downloads e 2,92 milhões de avaliações só na Play, é o mais usado da lista — e isso importa num app de caloria, porque o que faz diferença no dia a dia é encontrar o alimento já cadastrado em vez de ter que criar do zero. A descrição na loja fala em mais de 20,5 milhões de itens, incluindo pratos de restaurante.
A contrapartida aparece nas avaliações: a ficha avisa que contém anúncios, e há reclamação tanto do volume de propaganda quanto de uma reformulação recente que escondeu o total de calorias atrás de cliques extras. Quem usa há anos sente mais essa mudança do que quem está começando agora.
3. Foodvisor, o da foto do prato
A proposta é a mais confortável da lista: você fotografa o prato e a IA tenta identificar o que tem nele e estimar a porção. Funciona melhor com comida simples e separada no prato do que com preparações misturadas, como um refogado ou uma sopa.
Dois avisos antes de baixar. O primeiro é prático: no Android ele não aparece na busca da loja, só pelo link direto — o botão abaixo já leva à ficha certa. O segundo é sobre o plano gratuito: entre as avaliações recentes em português há queixa de que pouca coisa funciona sem assinar, incluindo um usuário que escreveu “se não dá pra fazer nada sem pagar pq não coloca logo o aplicativo pra ser pago na loja”.
4. Yazio, o mais completo e o mais reclamado na cobrança
O Yazio junta contagem de caloria, planos de receita e jejum intermitente no mesmo app, e tem nota alta nas duas lojas (4,8). Para quem quer uma coisa só que faça tudo, é o mais completo dos quatro.
É também o que exige mais atenção na hora de assinar. Entre as avaliações mais recentes da App Store brasileira, as notas baixas se concentram em cobrança e assinatura — renovação não percebida, dificuldade para cancelar e recurso de IA indisponível depois de assinar. A nota geral segue alta porque o volume de avaliações antigas é grande, mas a leitura das recentes muda o quadro. Vale usar o app na versão gratuita antes de colocar o cartão.
Entre as avaliações mais relevantes lidas para este guia, três pontos aparecem com frequência:
Notas, volume de avaliações e downloads lidos diretamente nas fichas da Google Play e da App Store brasileiras em 13 de outubro de 2026. Esses números mudam com o tempo; confira na loja antes de instalar.
Comparativo rápido
| App | Nota (Play / App Store) | Avisos na ficha da Play | O diferencial |
|---|---|---|---|
| fatsecret | 4,9 / 4,9 | Compras no app | Não indica anúncios |
| MyFitnessPal | 4,8 / 4,9 | Anúncios e compras no app | 20,5 mi+ de alimentos |
| Foodvisor | 4,8 / 4,8 | Anúncios e compras no app | Identifica o prato por foto |
| Yazio | 4,8 / 4,8 | Anúncios e compras no app | Caloria e jejum no mesmo app |
⚠️ Antes de assinar qualquer um deles: todos os quatro indicam compras dentro do app, e as reclamações de cobrança que mais aparecem nas lojas são de renovação automática que o usuário não percebeu. Assinatura feita pela loja se cancela na loja, não dentro do app — em Assinaturas, na sua conta Google Play ou na App Store. Teste a versão gratuita por uma semana antes de pagar.
Como começar em 10 minutos
O erro mais comum de quem desiste na primeira semana é tentar registrar tudo com exatidão de laboratório. Não precisa. O valor do hábito vem da constância, não da precisão no grama.
- ✅ Escolha um app e instale só ele. Testar três ao mesmo tempo é o caminho mais rápido para abandonar os três.
- ✅ Preencha idade, altura, peso e objetivo com sinceridade — a meta sai do que você informa.
- ✅ Registre primeiro a refeição que mais se repete na sua semana. Depois de salva, ela entra com dois toques.
- ✅ Use o leitor de código de barras em tudo que vier embalado: é mais rápido e mais exato que digitar.
- ✅ Olhe o número no fim do dia, não a cada refeição. O que interessa é a média da semana.
Perguntas frequentes
Esses apps são realmente grátis?
Todos os quatro são gratuitos para baixar e todos indicam compras dentro do app na ficha da loja. A diferença está em quanto dá para fazer sem pagar: entre as avaliações lidas, o fatsecret é o que mais recebe elogio por liberar o essencial de graça, e o Foodvisor é o que mais recebe queixa de paywall.
O app mede as calorias do meu prato de verdade?
Não. Ele estima, cruzando o que você registra com uma base de alimentos. Mesmo o Foodvisor, que usa foto, está estimando a porção a partir da imagem. Trate o número como referência para comparar um dia com o outro, não como medida exata.
Qual escolher se eu quiser só um?
Se o seu medo é esbarrar em cobrança, o fatsecret. Se você come muito fora de casa e precisa achar o prato já cadastrado, o MyFitnessPal. Se digitar é o que te faz desistir, o Foodvisor. Se quer caloria e jejum intermitente no mesmo lugar, o Yazio.
Preciso de internet para registrar?
Para buscar alimentos na base e sincronizar entre aparelhos, sim. Os apps guardam o registro feito offline e sincronizam quando a conexão volta, mas a busca por um alimento novo depende de estar conectado.
Veja também
- 🔗 Zumba no celular: apps grátis para fazer em casa →
- 🔗 Aula de pilates grátis em 20 minutos, só você e uma parede →
- 🔗 Aplicativo que cria receitas com o que você tem na geladeira →
Dados de nota, avaliações, downloads e avisos de anúncio/compra no app lidos nas fichas brasileiras da Google Play e da App Store em 13 de outubro de 2026. Este conteúdo é informativo e não substitui orientação de nutricionista ou médico.
